Schema/Boka passTabata
Tabata är en form av högintensiv intervallträning! Varje omgång består av 8 intervaller som du utför i 20 sek med vila i 10 sek mellan varje intervall. Detta repeteras åtta gånger, vilket blir totalt 4 minuter. Intensiteten ska vara mycket hög. Antalet omgångar styrs av passets längd. Fördelarna med tabata-träning…är att du tränar både kondition och styrka i ett och samma pass. Tabata-träning är ett superbra sätt att träna muskelstyrka med uthållighetsträning, vilket passar perfekt för den som vill bli vardagsstark!